1、改变姿势缓和

 

广东代妈稍微改变姿势即能缓和阵痛。最好采取舒服姿势。像是调整床的倾斜度或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。或是两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。

 

2、增加血液循环

 

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

 

3、进食补充能量

 

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。