卵巢，代妈产生和排出卵细胞、分泌性激素的性腺器官。卵巢年轻，我们代妈才能年轻漂亮。然而，有的代妈明明年龄还不大，但卵巢却已经老了。

广东代妈网提醒在临床上当代妈40岁之前卵巢就失去正常功能，就被称为卵巢早衰。

但是这几年出现卵巢早衰的代妈也越来越多，卵巢早衰的代妈发病年龄甚至是越来越小。

注意饮食

均衡饮食，平时多吃大豆、黑米、谷类、葵瓜子、小麦等食物。

加强运动

平时多运动，如瑜伽、游泳、健步走等，运动不仅可以释放身心压力，对保养卵巢以及增加骨密度也有一定的帮助。

适量补充维生素

日常生活中适量补充维生素E，除了有助于卵巢健康以外，还能起到抗衰老的作用。

保证充足的睡眠

规律作息，保证充足、良好的睡眠，对预防卵巢早衰也是有帮助的。