1、广州代妈大声唱喜欢的歌

 

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。代妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

 

2、一二三，齐步走

 

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

 

3、找件自己喜欢做的事

 

助孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。代妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

 

4、待在人群里

 

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对助孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

 

5、给肚里的宝宝读书

 

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。代妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。