因为每个女人的月经期都不同，所以计算出的排卵期会有一定的误差。因此，如果您想找准“那一天”，可以考虑将计算排卵期，测量基础体温和观察宫颈粘液的三种方法结合起来。

计算排卵期

这种计算方法通常针对月经周期规律的代妈，这种计算方法可以大致计算排卵日，在这几天中，这对夫妻可以计划同房。或者可以通过计算下一个月经期的日期16天（这也是代妈大致排卵的日期）来向后计算。

基本体温测量方法

对于正常代妈，当代妈体内发生排卵时，恰恰是基础体温从低到高或从高到高的过程。排卵后，基础温度升高表明已经发生了排卵。

因此，代妈基础温度升高的前三天称为“怀孕”。此时，代妈可以通过日常测量得知，体温升高通常在0.3°C至0.5°C之间。

宫颈粘液观察方法

细心一点的代妈会发现月经干净后生殖器有一个“干燥期”，几天后就变成了“湿润期”。远播优育提醒由于阴道中的宫颈粘液引起的阴道湿润感而产生这种感觉。湿润期过后，会有一个新的月经期，这也是确定排卵期的方法之一。