妊娠期前三个月

 

在刚刚怀孕的前三个月里面，因为早孕反应，可以改变之前每天三顿饭的规律，选择每天吃六顿饭。在怀孕的前三个月里面，你会发现自己只能吃比较清淡的食物，同时气味不能很重，不然就会感觉到恶心，使呕吐的情况更加严重。远播优育助孕机构建议，准代妈在饭前和饭后三十分钟最好都不要喝饮料。

 

第二阶段的三个月

 

在怀孕期间的第二阶段的三个月，平时你或许会感觉到有些胃痛。所以，你的饮食和睡眠时间最好是能够分开，在大吃一顿之后，最好是相隔两到三个小时的时间再上床睡觉。在白天，吃少量或中量的餐饮也对消化有帮助。比方说，吃中量的早餐、午餐和晚餐，在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间可以吃一些小食物。

 

妊娠期末三个月

 

在妊娠期末三个月，你会明显感觉到宝宝的胎动。这期间，如果你吃得太饱就会感到不舒服。广州代妈可以像怀孕初期那样，每天吃六顿饭，少吃多餐。在快要生产之前，你的食欲又会开始下降。但是，你还是要保持健康、均衡的饮食，为自己和胎儿提供必需的营养储备。

 

怀孕后，吃东西不能随心所欲，一定要多考虑自身的情况，把自己和胎儿的健康放在第一位。