1、少食多餐

怀孕时，广东代妈的子宫不断扩大，也会影响胃的容量，每天少食多餐能够保证代代妈的身体所需时，削减代代妈恶心、吐逆的次数。

2、弥补水分

如果代代妈孕吐频频，应及时弥补水分，防止呈现脱水。

3、改进口味

代代妈能够尝试吃一些改变自己口味的小食物，来改进自己的食欲，缓解孕吐反响，如薄荷茶、姜茶、苏打饼干等。可是代代妈食用苏打饼干要适量，因为里边含有油脂，食用过多反而会增加胃酸的分泌量，加剧孕吐反响。

4、防止呼吸道疾病

广州代妈公司研究表明一些咳嗽等呼吸道疾病可能会加剧孕吐反响，所以应坚持寓居的室内空气新鲜，出门要带口套，以防呼吸道疾病的发作。