助孕中期吃什么对胎儿好?
为了胎儿的健康，广东代妈在怀孕中期要特别重视身体的饮食养分问题。要了解好胎儿的发育是否良好，同时要结合好自己身体的胖瘦等情况。进行一个归纳考虑，拟定出一个合适代代妈自己跟胎儿的健康食谱。
1、叶酸丰厚的食物
叶酸是胎儿脑发育的重要维生素，是胎儿脑发育的支柱。代代妈给胎儿多多弥补叶酸的话，可以有用防止胎儿巨幼细胞性贫血和脑神经管变形。日子中，含叶酸丰厚的食物有卷心菜、青菜等有叶的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，动物的肝脏也有较为丰厚的叶酸。
2、含铁丰厚的食物
在怀孕期间，胎儿的养分是由代妈的血液供养的，所以，在怀孕期间的母体的铁的耗费量是比较高的，再加上代妈水肿血液稀释会引起血液中的血红蛋白含量下降。因此，代代妈弥补铁是极其重要的。含铁丰厚的食物，有动物内脏、血，红枣、赤豆、芝麻、血糯米等。
3、含钙丰厚的食物
胎儿的生长需求耗费代代妈体内很多的钙。如果严峻缺钙时，可能会造成胎儿患有佝偻病，或许呈现骨骼发育不良，乃至是变形的症状。含钙丰厚的代表食物，主要有奶类，豆制品，海产品，以及骨头汤。
4、含蛋白质丰厚的食物
胎儿的机体重要成分乃是代代妈体内的蛋白质。所以，代代妈在怀孕期间弥补蛋白质是必不可少的。蛋白质越丰厚，胎儿越是长得健壮健康。广州代妈公司建议代代妈可以多吃豆类及其制品、奶类、蛋类、鱼虾禽肉等，还有就是多吃些蔬菜和粗谷类食物。
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