有什么方法可以缓解孕吐
许多代代妈在孕期会感到食量大增，关于这种状况，一方面原因是腹中的胎儿吸收养分所形成的，另一方面原因是代代妈的肠胃被挤小了，所以代代妈在孕期中感觉饿了就能够适量吃一点东西，留意要少吃多餐，要留意多喝水，吸收满足的水分才干防止因吐逆形成的脱水
放松心境，调理心态
妊娠反响与心理压力有必定联系，心理压力过大，妊娠反响会愈加严峻，愉悦地心境会让腹中的胎儿健康发育，代妈了解一些相应的科学知识，多与周围的代妈和代代妈沟通，彼此学习，免除心理压力。
远离刺激性滋味
浓郁的滋味会加剧孕吐反响，假如烹调时滋味太激烈，就加强厨房的通风状况，翻开窗户或排风扇。主张尽量使用微波炉烹调，这样会削减油烟等气味的发生。假如你闻到一些滋味感觉厌恶，能够预备一块手帕，撒上几滴柠檬汁，必要时会起到必定的缓解效果。
多运动
前期由于胎儿的发育代代妈的子宫会逐渐变大,挤压到胃，会使肠胃活动变慢。消化功用的削弱，一旦代代妈有空腹感，而没有及时的进食，则会让胃里的胃液往上涌，使代代妈发生厌恶的感觉，紧接着就会呈现孕吐的症状。代妈需求恰当参与一些轻缓的活动，如室外漫步、做代代妈保健操等，都可改进心境，健旺身体，减轻早孕反响。假如代代妈由于厌恶吐逆就整日卧床，不吃饭，心境烦躁，膂力欠佳，这样只能加剧早孕反响。
服用维生素
有些代代妈吐逆现象比较严峻，为了确保母体及胎儿健康之需，就应弥补养分剂。比方服一些B族维生素和维生素C，能够减轻妊娠反响的不适。可是代代妈吐逆切莫多服维生素B6。
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