养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食；忌生辣刺激的食物：如辣椒、烈酒、冰冻食物和饮料；宜清淡饮食，低脂肪饮食，如多吃些新鲜蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋等；广州代妈建议平时多摄入些干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。